中風發生後自我療法主要分為兩個方面，具體如下：

1、語言康復：較簡單實用的方法是學習發音，一般用漢語拼音或英文字母進行針對性發聲。加強交流，尤其是患者和親屬之間進行交流、詢問，還可通過已有的錄音進行模仿和學習；

2、肢體功能康復：主要是自我功能鍛鍊，若上肢出現功能喪失可以進行手腕抓空、握力器鍛鍊等。下肢功能鍛鍊一般是指床上功能鍛鍊，因為中風患者行動不方便，可在床上進行腿的屈伸動作，從而起到促進康復的作用。