自慰本身並不會使人變瘦，但過度自慰可能會帶來泌尿生殖系統疾病，導致睪酮水平降低，從而影響機體蛋白質合成，從而導致消瘦。

過度自慰對身體的危害很大，會導致精神不濟、疲乏無力、注意力下降，甚至是炎症感染等疾病危害。機體免疫力下降，久而久之，便會出現頭昏腦脹、睡眠狀況變差、食慾下降等症狀，正常的生活受到影響後，自然就會出現體重下降、身體消瘦的現象。

長期過度地手淫導致體質下降後，還容易引起生殖系統等方面的疾病。如果在短期內出現暴瘦，也不排除是由於疾病的原因所致。

同時中醫認為，自慰容易導致腎虛，而長期腎虛可能會影響脾臟，進而引起腸胃功能紊亂，使患者出現食慾下降、脘腹脹滿等症狀，從而導致身體出現消瘦的情況。

因此，自慰需適度，平時還要注意私處的清潔衛生，並保持健康的生活方式，適當地運動鍛鍊，可增強體質。