女性在絕經後首先要從飲食習慣上進行調理，平時要多吃新鮮的水果蔬菜，特別是含特別蛋白質豐富的食物多吃豆類以及豆製品，因進入絕經期卵巢出現衰退，功能上會下降激素水平降低，多吃豆製品可以保養卵巢。

在心理方面也要做好調理，多聽聽舒緩的音樂，多和家人朋友聊聊天，每天適量的運動增加身體抵抗力減少疾病的發生，平時保持心情舒暢，避免焦慮緊張情緒波動過大，要注意休息保暖避免勞累受涼，保持陰部衛生清潔勤換內褲並陽光下暴曬。