女性45歲絕經屬於正常現象，絕大部分女性都是在45-55歲之間出現絕經，由於個體差異不同，有人會絕經早，有人會晚。隨著年齡的增長，隨著卵巢不斷有卵子排出，當卵巢排出的卵子數量大約在400個左右的時候，基本上卵巢處於枯竭狀態，會表現為功能衰退，會引起閉經，這是正常的生理現象，不用緊張。

不過也建議女性在絕經之後在飲食上給予相應的調理，多吃含有雌性激素的食物，會減少更年期症狀的發生。另外，也建議適當運動，多曬太陽預防骨質疏鬆症狀的發生。