預防腸癌主要是針對腸癌的高危因素進行干預，主要包括以下幾方面：

1、改善生活方式：適當鍛鍊身體，保持規律作息，戒菸戒酒、控制體重；

2、改善飲食習慣：多吃粗纖維食物、水果，少吃高脂肪、高熱量、高蛋白飲食。粗纖維飲食的攝入會促進腸道蠕動和腸道排空，因為食物在消化過程中，一到結腸、直腸末端，大多攜帶有毒物質，促進腸道排空可減少有毒物質對腸壁的直接刺激，使腸癌的風險明顯下降；

3、補充營養：多攝入維生素，如維生素D、維生素A，也可降低腸癌的風險；

4、早期篩查：如果直系親屬中有人患腸癌、腺瘤，需有針對性地制定篩查方案、早期檢查，從而發現早期病變並及時干預，防止腸癌進一步惡化併到達無法治療的程度。