延遲絕經期最重要的問題是卵巢功能的保護，卵巢功能的保護包括營養狀態、內分泌環境的改變及卵巢的充分休息和合理的藥物使用。延遲絕經期的到來，基於原則是卵巢的保養和減少卵泡消耗，具體如下：

1、營養：可以適當吃富含有維生素、礦物質、優質蛋白、膳食纖維的食物，強調全面均衡的營養供給。建議女性多吃豆製品，比如黃豆和黑豆類的豆製品，含有大豆異黃酮是天然的雌激素，對緩解衰老、改善卵巢功能有積極的作用；

2、妊娠、分娩：妊娠可以使卵巢充分休息，是減少卵泡消耗最有效的手段，所以育齡女性適當妊娠、分娩、延長哺乳期是減少卵泡消耗保護卵巢最重要的手段；

3、口服短效避孕藥。

卵巢的保養需要綜合性的措施，所以應該從生活狀態、營養、內分泌環境的調理及定期體檢等多方面渠道，保證卵巢功能的持久和健康。