除非有皮膚問題遵醫囑需要天天敷面膜，在日常護理中是不需要天天敷的。

面膜是一種特殊的肌膚清潔護理產品，根據使用目的可分為清潔類面膜和護膚類面膜，根據使用方式則可分為清洗式面膜和免洗式面膜，根據面膜的形態可分為載體面膜、無載體面膜、剝離式面膜等。

不管是何種面膜，天天敷均有可能導致皮脂膜和角質層結構鬆散、損傷。角質細胞的角蛋白水飽和度頻繁地升高，會影響其自身保留水分的能力和生理功能。同時，皮膚浸漬結構的相對鬆散會導致脂質成分丟失，從而引起皮膚屏障損傷，皮膚會因此更加乾燥，還可能發生過敏、發炎、感染，甚至出現敏感肌等問題。

因此，需根據不同類型的面膜以及治療的需要調整使用頻次。皮膚醫美治療之後或者日曬傷之後，可以在第一個星期每天使用面膜，之後就逐漸減量。對於較為健康的肌膚而言，保溼營養類護膚面膜可以每週使用2-3次，控油清潔類面膜每週使用1-2次即可。實際生活中要根據皮膚狀態、日常活動情況酌情使用各類面膜，切不可“多多益善”。