手筋通常指手肌腱，手肌腱斷了縫合後通常需要固定3-4周，而具體恢復時間則因人而異，正常情況下經積極康復鍛鍊，半年左右可以基本恢復。在手肌腱固定的同時，應當在醫生的指導下進行手指主動彎曲以及被動彎曲訓練，以儘快恢復手部功能。待肌腱癒合、固定結束後再進行理療以及功能訓練。

肌腱斷裂恢復的過程中可能發生粘連的情況，此時需要繼續進行3-6個月的系統康復治療。必要時還應再次進行手術鬆解黏連，有助於手部功能的恢復。在此過程中應當積極配合治療、鍛鍊，並定時複診，需注意應在醫生指導下進行患肢鍛鍊，以免造成縫合後肌腱的再次損傷，延長恢復時間。

此外，肌肉雖然具有一定的收縮功能，但肌腱並不具備收縮能力，所以在進行體育活動時應注意適度，遵循循序漸進、適可而止的原則，避免肌腱二次受損影響身體的正常活動。一旦由於外部原因如撞擊等發生了肌腱斷裂，應當及時就醫，進行相應治療。