無精症的飲食與病因有關，由於管道不通導致的梗阻性無精症，飲食不能幫助受孕；非梗阻性無精症可通過食物強精，具體如下：

1、蛋白類及含氨基酸較多的食品：如魚、蝦、海鮮、山藥、葡萄、蓮子等，可提高男性的生精作用；

2、適量補充維生素；

3、經常參加體育鍛煉；

4、少熬夜，少吸菸；

5、避免經常接觸高溫、放射線、有毒有害的物質及對生精有殺傷作用的藥物。