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脂肪肝患者最好是吃清淡、容易消化的食物，尤其是不能吃太多油膩的食物。花生米中含有過多的油脂，所以要適當控制花生米的食用。花生米是一種比較粗糙偏硬的食物，吃發生米不容易消化，所以脂肪肝患者最好不要吃花生米。
輕微的脂肪肝一般不會引起谷丙轉氨酶升高的情況，中、重度的脂肪肝或者脂肪性肝炎才會出現轉氨酶升高的情況。不過對於谷丙轉氨酶升高的原因有很多種，如飲食的影響或者服用某些損傷肝臟的藥物也會出現轉氨酶短暫性的升高，還有熬夜或者精神緊張等因素，也有可能會導致谷丙轉氨酶輕度升高，另外劇烈運動以後也是會出現短暫性的肝功能損害。
大蒜對脂肪肝是有好處的，大蒜中含有豐富的大蒜素，這種物質不僅具有消炎、殺菌的作用，同時還能夠增強肝功能，而肝功能提高，有利於脂肪肝病情的康復。大蒜中的蒜硫胺素含量也是很豐富的，這種物質不僅可以促進新陳代謝，同時還能夠提高肝臟的功能。大蒜中含有二烯丙基硫化物，這種物質具有解毒作用，因此少量的吃大蒜，可以減輕肝臟的負擔，促進肝功能恢復。
脂肪肝可以喝茉莉花茶嗎，脂肪肝可以喝茉莉花茶，茉莉花茶是屬於花茶的一種，營養非常豐富，是經常可以用來解抑鬱、抗衰老、提高免疫力的一種健康飲品。茉莉花茶為什麼適合脂肪肝的患者來服用呢，因為茉莉花茶可以提高機體胃腸道的蠕動功能，有幫助排宿便、降血壓、降血脂的作用，因為茉莉花茶中含有咖啡鹼、茶色素、茶多酚等成分，具有提高機體排毒能力的最用，因此對於任何飲食都具有輔助消脂的作用。
女生120斤並不一定會有脂肪肝，對於女生的標準體重要求，按身高計算是身高釐米數減105cm，以及根據病人的具體情況，或體型有關。部分病人是四肢瘦、面部瘦，但屬於腹型肥胖，即腹部脂肪較多，此時即便體重不超，也有可能患脂肪肝。另外腹型肥胖的病人更容易發生代謝綜合徵，包括出現糖尿病、高脂血症 ，甚至脂肪肝等。
對於脂肪肝有所幫助的運動，包括慢跑、游泳，以及仰臥起坐等有氧運動。脂肪肝患者如果每週堅持5次，每次不少於30分鐘的有氧運動，可能讓體重減輕，以及肌肉含量增多，並使脂肪肝逐漸好轉。但需要注意避免突然的減輕體重過多，否則容易出現亞急性肝功能衰竭，建議將每個月的減重控制大概在5-10斤即可。