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大多數媽媽都覺得自己的寶寶出汗多，尤其是晚上睡覺的時候。出汗多好？還是出汗少好？這常常困擾媽媽們。寶寶睡覺出汗分為生理性出汗和病理性出汗，如果是生理性出汗，寶媽則完全不用擔心；但是如果是病理性出汗，則需要及時治療。今天就和大家聊聊關於出汗的那些事兒。 出汗是汗腺分泌，根據出汗量多少，可以分為隱性出汗和顯性出汗。隱性出汗時，體表汗珠不明顯，顯性出汗時，皮膚上可有明顯汗珠。 出汗的主要作用之一就是調節人體體溫。體溫是指人身體內部散發的溫度。 一、體溫的產生和散熱過程 1、體溫產生體溫是物質代謝的結果。碳水化合物、脂類和蛋白這三大產熱營養素，通過氧化分解產生的能量，50%左右變成體熱維持體溫，並不斷以熱能的形式散發於體外。 2、散熱過程皮膚是主要的散熱器官，它主要是通過輻射、傳導、對流和蒸發的方式散熱。(1)輻射:是熱由一個物體表面通過電磁波傳到每一個與它不接觸的物體表面的敢熱方式。輻射做熱量佔總散熱量的60%~55%。在低溫環境中，它是主要的數熱方式。(2)傳導:是機體的熱量直接傳給與其相接觸的較冷物體的一種散熱方式，傳導敢熱量取決於所接觸物體的導熱性能，由於水的導熱性能較好，臨床上採用冰袋、冰帽、冷溼敷為高熱患者降溫，就是利用傳導放熱的原理。(3)對流:是傳導散熱的一種特殊形式，是指通過氣體或液體的流動來交換熱量的一種散熱方式。(4)蒸發:是由液態變為氣態，同時帶走大量熱量的一種散熱方式。蒸發散熱佔總放熱量的20%-30%。人體每日約有300ml水分由皮膚以出汗形式蒸發。當外界溫度等於或高於人體皮膚溫度時，蒸發就成為人體唯一的散熱形式。 二、生理性多汗及解決方法 1、生理性多汗是指孩子發育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。正常的兒童，即使出汗過多，家長也不用緊張：因為兒童汗腺較發達。汗腺分泌由植物神經控制，孩子睡著後，其迷走神經興奮導致出汗多。一般以頭、面部出汗為多，但是睡後一兩個小時內就會緩解。嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床後也不得安寧，所以入睡後頭部也可出汗。 2、解決方法（1）保持乾燥清潔出汗比較多時可用乾毛巾及時擦乾汗液，防止因出汗過多而著涼感冒；平時讓孩子勤洗澡，及時更換內衣；被褥或睡袋經常曬曬太陽，保持乾燥清潔。（2）合適的室溫嬰幼兒室溫20~22℃，相對溼度55%~65%，年長兒室溫18~20℃，溼度55%~65%。有些往往習慣於以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。（3）入睡前不吃食物有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶等，小兒入睡後機體大量產熱，主要通過皮膚出汗來散熱。 三、病理性出汗及解決方法 1、病理性出汗是由某種疾病引起的小兒安靜狀態下的出汗，尤其是睡眠中出汗。 2、常見病理性出汗：
多汗症指的是指汗腺過度分泌，超過生理需要，好發於腋下、手掌、足底、頭面部等部位。 原發性多汗症的病因尚不完全明確，有人認為與日常壓力相關；繼發性多汗症可繼發於特殊藥物的使用、甲狀腺功能亢進等內分泌疾病和感染性疾病等。 腋下汗多屬於局部多汗症，主要由於腋下汗腺分泌過多引起。一般情況下，如果不影響正常生活，無需特殊治療，平時注意個人衛生、勤換洗即可。必要時患者可以採用藥物治療，其分為口服和外塗，均應在專業醫生指導下使用。口服藥物，如阿托品等有一定止汗效果，可以用於短暫治療；外塗藥物如明礬溶液和醋酸鋁溶液，需注意配比成低濃度的情況下塗抹，以有效止汗；此外，患者也可以用中藥方劑調理。物理治療包括水離子透入、淺層X線照射等，患者也可選用。 面部多汗症由於部位特殊，還可以考慮使用肉毒毒素注射止汗。此外也可考慮服用抗膽鹼能類藥物治療。臨床試驗證實肉毒毒素能有效治療面部多汗症，注射後3~5天逐漸起效，效果可持續3~9個月。
吃飯時會消耗大量的熱量，尤其是頭部和胃部的熱量，出現比較多的汗液流出屬於正常現象。尤其是吃了比較熱的食物，可能會增加體溫，出汗也是為了正常的降溫。如果汗液量過於大，要考慮是有腎臟或肝臟的疾病，甚至是糖尿病和甲亢等病。
單純的打噴嚏沒有流鼻涕，感冒的可能性小。特別是一歲以內嬰兒打噴嚏是常見的現象。通過打噴嚏排出鼻子裡面的異物，孩子小粘膜比較敏感導致的打噴嚏。自然界的溫度與溼度的任何改變，都可能刺激鼻粘膜裡豐富的嗅神經纖維末梢出現打噴嚏。經常打噴嚏怎麼辦，帶大家瞭解一下：
自汗、盜汗是中醫診斷中特殊的問汗內容，二者各自的症狀表現、治療原則、具體用藥等截然相反，有著顯著的區別，主要見於以下內容： 自汗是指醒時出汗，正常活動後出汗會加重，會伴隨畏寒、神疲、乏力等症狀，多見於氣虛證和陽虛證。盜汗是指睡覺時身體出汗，醒來後就會停止的現象，會伴隨潮熱、顴紅等症狀，多見於陰虛證。 自汗通常是因為陽虛，衛陽不足，不能固密肌表，使津液外洩導致的。盜汗是因為虛陽亢而生內熱，入睡時衛陽入裡，不能固密肌表，虛熱蒸津外洩導致的。自汗常用當歸六黃湯、龍膽瀉肝丸等進行治療，盜汗常用知柏地黃丸、牡蠣、麻黃根、浮小麥、仙鶴草等進行治療。 以上為自汗和盜汗的區別，需要注意的是患者飲食應合理健康，避免食用導致出現自汗或盜汗症狀的食物，具體的用藥，必須結合臨床，嚴格遵照醫囑，以醫生診斷指導為準，加強體育鍛煉，增強自身體質。
盜汗是指在睡夢中出汗，當醒來時汗出自止的狀況。中醫講究辨證論治，先根據病情特徵判斷，然後根據具體的臨床表現來用藥，具體藥物如下： 治療盜汗時一般會用到的藥物有百合、石斛、女貞子、旱蓮草、浮小麥、仙鶴草、煅牡蠣、知母、黃柏、山茱萸等，臨床中六味地黃丸或知柏地黃丸常被用作治療陰虛盜汗的藥物，但需特別注意，辨證是關鍵，確定是陰虛盜汗還是陽虛自汗，以免用藥錯誤。 在藥物治療的同時應加強鍛鍊，飲食上需要注意，平時可多吃百合、淮山藥、蓮子、桑椹、白木耳、小麥、水魚、老鴨等滋補食品；以下方法也可供選用：①烏梅10克，浮小麥15克， 大棗6枚，煎湯代茶飲。②老雄鴨1只，去皮和內臟，洗淨，冬蟲夏草10～15克，放鴨腹內，加清水適量，用瓦盅隔水燉l小時，調味分次服食。③銀耳30克，紅棗20克，共入鍋內加水適量，用小火慢煨至爛熟，入冰糖適量，即可出鍋食用，每天1劑分2次食完。④百合20克，蓮子30克，入鍋內加適量水，用小火慢慢燉至爛熟，入冰糖30克溶化，即可食用，每天1次，連服數天。⑤五倍子30克研末，蕎麥麵等份，水和作餅煨熱，夜臥待飢時，幹吃2～3個，勿飲茶水。 以上為治療盜汗的藥物和食療，患者具體用藥，需要結合臨床，以醫生診斷指導為準，在醫生辨證後根據情況用藥，遵醫囑。
盜汗是指寐中出汗、醒來自止的狀況，即在睡覺時身體出汗，但醒來之後出汗就會停止。盜汗屬於中醫臨床雜病中的一種，是比較常見的一個病症，並且中醫對於盜汗有著很完整系統的認識，認為盜汗分為三個原因，即心血不足、陰虛火旺、邪熱鬱蒸。 心血不足：思慮過甚，平日裡心思較重，思考的事情太多，則會傷害到脾和心，會導致心血不足。中醫認為汗為心之液，當心血不足時，血不養心，汗液就會外洩，出現盜汗的症狀。 陰虛火旺：操勞過度，導致亡血失精，身體虧空。因為虛火內生，所以汗液不能自藏，反而會外洩，由此導致盜汗的症狀。 邪熱鬱蒸：心情的原因，當心情煩躁、愁悶時，會導致肝氣鬱結，導致肝火旺的症狀，或者因為飲食方面愛吃辛辣食物，導致身體內溼熱內盛，這兩種情況都會導致津液外洩，引發盜汗的症狀。 以上，為盜汗的原因，單純的盜汗很容易治療，需要日常生活中多注意飲食以及作息習慣、規律，多休息，如果 是因為其他病症而引發的盜汗，則需要等原發性疾病好轉後盜汗才能痊癒，具體情況可在醫生指導下進行治療，以免延誤。