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社交恐懼症可以治癒,但受治療配合程度、治療水平和方法,以及外界干擾因素等影響。社交恐懼症患者表現為對於社交場合與社交行為存在恐懼、擔憂、緊張、焦慮等情緒,嚴重者還會因恐懼而產生軀體反應,如心跳加速、冒汗、頭暈、噁心、抽搐等。臨床中常通過系統脫敏法、衝擊療法、認知重塑法等心理治療配合藥物治療達到治癒目的。
社交恐懼症通常指在公共場所或與人打交道時出現顯著而持久的害怕,怕被別人注視或否定,擔心在他人面前出醜或遭遇尷尬,因而盡力迴避。社交恐懼症的發生可能與遺傳、認知偏差、性格內向、人際交往能力缺乏以及神經敏感等因素有關。若症狀較輕,可適當進行自我調整,若症狀頻繁出現,嚴重影響正常生活,應積極尋求心理醫生的幫助。常見處理措施如下:
社交恐懼症,又稱為社交焦慮障礙,個體在社交場合下,面對被他人審視或者關注時,由於預測或擔心對方給予負面的評價,而產生顯著的害怕或焦慮。這些社交場合和情景包括:當眾發言(怕說錯話、怕嘲笑)、當眾表演(怕出醜、怕不如人)、眾進食(擔心不雅觀)、聚會(怕出醜、怕說話、怕不如人)、約會(怕拒絕、怕對方誤會自己)、面試等。 患者在社交的場合下,出現焦慮和緊張通常也是正常的,可是社交恐懼症的患者的反應卻異常明顯。如緊張、焦慮、恐懼、尷尬、害羞等情緒體驗,常常語無倫次、大腦空白,同時伴有明顯的植物神經功能紊亂的症狀,如臉紅、心慌、出汗、發抖、坐立不安、迴避目光對視。 他們的思想負擔非常重,害怕自己的言行得到負面的評價,怕做不好,怕被恥笑等等,他們習慣性的誇大了社交情境的消極後果,往往實際能力很好,與表現不相匹配,發揮失常。 患者通常會有預期性焦慮,以及迴避行為,往往持 續6個月以上,影響到個體的學業、職業發展、婚戀生活等。
社交恐懼症的治療包括藥物治療,心理治療,以及個體的心理成長。 1、藥物治療:藥物可以幫助減輕社交症狀出現的強度,在一定程度上緩解焦慮情緒。有些人會臨時性用藥,比如在開會、發言之前臨時使用。但這是權宜之計,不能根本緩解社交恐懼症。有些症狀明顯的需要長期用藥。 2、心理治療對患者的幫助體現在兩個方面:首先是認識社交症狀,尤其是負性思維方式,改變回避行為。心理治療的第二作用是與患者一起在潛意識層面工作,修復內在客體關係中的自我否定,分析問題的由來以及負面思維產生的根源,從而為恢復社交信心,改變早年形成的自我及他人形象提供可能,從而有助於疾病康復。 3、自我成長:個體對心理學感興趣,對心理現象保持好奇與探索,影響個體的不是外界事物和人,而是已經內化的客體關係,“勝人者有力,自勝者強”,最終克服心理阻力,勇於突破自我 設限,從而擺脫社交恐懼帶來的心理壓力和痛苦。
每個孤獨症的孩子能力不同,表現也不同。有些孩子比較聰明,有些孩子智力較低且反應較慢;有些孩子可能話說得比較好,有些孩子可能還不會說話;有些孩子很多動、有些孩子就很安靜、很逃避。
社交障礙症就是患者懼怕到公共的場所,患者懼怕引起讓他產生尷尬的一些場景和場所去。因為到了這樣的場所,可能會感覺很不自在,出現一些焦慮的反應,比如說出現心慌手抖、坐臥不寧、緊張擔心等。這個時候這種狀態沒有必要,但是仍然不能夠控制這種情緒,因此可能會出現迴避到這些場 合當中去。換言之,就是患者害怕別人注意自己。有的時候感覺別人在看自己,就怕自己出洋相,於是就變得很不自然,不敢抬頭和人對視,不敢說話,而且很緊張、擔心,在社會交往方面就會受到一定的影響。比如他可能不敢到公共的場合去,不敢到陌生的環境當中去,害怕出洋相。在與領導同事爭論的時候,也不敢爭論去捍衛自己的權利,以至於在自己的社會生活受到很大的影響。
社交恐懼主要表現在與人在交往的過程中緊張、迴避的表現。自我治療一般從以下六個方面來進行:1、建議患者積極的、主動的瞭解該疾病的科學原理;2、建議患者把自己的社交情況分等級,比如從0-10級,0是沒有緊張、害怕的反應,10是特別緊張、害怕,出現大汗淋漓的表現 。有些患者在與1-2個人聊天談話、進行社交的時候,可以給自己打2分;在與10個人左右進行社交的時候,可能會打5分;在班上發言緊張害怕的時候,能夠打7分;在大會堂或者公共場所與別人交談的時候,如果能夠打10分,他能夠區別自己的焦慮程度,就建議從最低的分數的場景開始接觸,慢慢進行訓練,進入到焦慮水平高的表現;3、建議給自己自我暗示,當出現焦慮反應的時候,就要給自己一個暗示,增強自己戰勝心理困難的信心;4、建議患者多進行運動訓練;5、建議適當的休息,青少年少玩電子遊戲,成年人不要熬夜;6、建議患者積極主動的進行情緒宣洩,避免負面情緒過度累積。