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肩周炎可以使用紅外線烤燈治療，因為紅外線烤燈原理為熱敷，深部熱療可促進頸部血液循環，消除炎症因子、促進組織康復。但部分病人在肩周炎急性期進行紅外線照射時，有時反而出現身體不適，導致症狀加重，需避免此種情況發生，此時選擇冷敷可能起到較好效 果。
肩周炎患者可以用鹽包熱敷，即在棉布口袋內裝鹽加熱進行局部熱敷。棉布口袋內放入鹽、沙子、水均可，作為一種發熱體，再進行局部熱敷，效果較好。但是還需要輔助藥物、注射等治療，建議敷在肩部後方天宗穴周圍，熱敷效果較好。
肩周炎病人有時肩部較痠痛，肩膀處於任何位置均不太舒適，尤其在睡覺時疼痛有時會更重。通常使肩關節處於良好休息、無牽張狀態，可以有效避免疼痛。另外，可以採取側臥位，如右側肩周炎病人可以採取左側臥位，手臂抱小枕頭或墊子，使手臂處於輕度前屈、外展的位置 ，側臥位效果較好。
肩周炎需要明確診斷，排除肩袖損傷、肩峰下撞擊症、肱二頭肌長頭腱的損傷後，單純的肩周炎通常可以通過自我鍛鍊得到治癒。單純的肩周炎，需要做關節的局部拉伸鍛鍊，要避免上舉的刺激性鍛鍊。拉伸鍛鍊有爬桌子、爬床的向前拉伸，雙手在後方好手拉壞手的拉 伸，仰臥位的抱頭鍛鍊，還有肩膀肌肉的激活鍛鍊，就是聳肩鍛鍊，有利於肩周炎的恢復和治癒。
肩周炎是肩關節的粘連性關節囊炎，又稱為凍結肩。如果到大醫院或者專科醫院，可以掛關節外科或運動醫學科，並且找擅於治療肩周炎、肩袖損傷這類肩關節疾病專家的專家門診進行就診，會獲得比較好的治療效果。
肩周炎通常不會引起鎖骨疼痛，該炎症比較嚴重的時期，會放射到鎖骨周圍部位出現痠痛。但是肩周炎的主體疼痛區是肩關節周邊範圍，呈彌散性痠痛。如果合併胸鎖關節炎、肩鎖關節炎，鎖骨近端或遠端會出現明顯疼痛。