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肩周炎的運動治療原則是注意休息，而不是過度運動，運動以肩關節拉伸鍛鍊為主，避免外界強烈刺激、肩峰下撞擊以及肩袖繼發性損傷。動作上應注意可以進行雙手向前爬桌子或者在床上拔桌子的拉伸鍛鍊，還可進行肩關節的前伸拉伸或者抱頭外展、外旋拉伸。此外，還可將 雙手置於後背，進行健側手拉患側手的拉伸鍛鍊，同時予以聳肩鍛鍊。
肩周炎又稱為粘連性肩關節囊炎或凍結肩，通常不引起胸部疼痛、鎖骨疼痛。但是肩周炎的病人合併關節炎、筋膜炎等情況，會合並其它部位的關節炎症，如果合併胸鎖關節炎、肩鎖關節炎，會導致胸部疼痛、鎖骨疼痛。如果合併肋軟骨炎、局部筋膜 炎等，也可引起胸部疼痛。這種疼痛隨著肩周炎的治療，如使用熱敷、非甾體類抗炎藥物等會獲得緩解。患者也可以在熱敷等局部治療的同時，在胸部和鎖骨部位熱敷和貼外用的膏藥。