腰肌勞損會出現的症狀就是腰背部的疼痛，寒冷或者是勞損會明顯誘發這些症狀，出現腰背部的疼痛，屈伸活動受限，以及晨起出現腰部的僵硬等。如果疾病在急性期，有可能還會出現向臀部放散的疼痛，一般來說不會放散到足部或者是下肢。通過休息和適當的制動和理療，這些症狀能夠得到緩解。如果這些症狀不緩解，並且出現了明顯下肢的放散痛，或者是下肢的麻木、肌肉無力，出現這些症狀要及時的就診，到醫院來進行相關的檢查，看看是不是出現了其他比較嚴重的問題，比如腰椎間盤突出、椎管狹窄等疾病。