睡眠障礙症指的是睡眠的時間異常或者睡眠過程中有行為的異常。應該先非藥物治療，要避免飲用興奮性的飲料、咖啡、濃茶，避免飲酒，多吃一些有安神作用的食物，睡眠的環境要安靜、舒適、光線要黯淡，睡覺的時候身體要放鬆，儘量腹式呼吸。如果沒有明顯的改善，可以應用藥物治療，臨床常用艾司唑侖、地西泮、佐匹克隆等藥物；也可以用褪黑素等受體激動藥、b族維生素等營養神經的藥物。