哺乳期失眠分為母乳餵養哺乳期失眠和非母乳餵養哺乳期失眠。母乳餵養哺乳期失眠是非常常見的現象，因為新生兒往往需要2-3小時吃奶，自然會影響媽媽的睡眠質量和睡眠時間，寶媽可以選擇白天小睡的方式來滿足自己對睡眠的需求。非母乳餵養哺乳期失眠則可以按照正常成人失眠的處理方式來處理，嚴重失眠者可以藉助藥物，如果不是很明顯，可以通過白天小睡或家人多分攤晚上照顧寶寶的工作，養成好的睡眠習慣，正確看待失眠，減少盲目擔心緊張對失眠的負性影響。