睡眠障礙的診斷標準：一.有效睡眠時間不足。入睡困難，熟睡維持困難，易醒和早醒。二.睡眠質量下降，以淺睡眠為主，或由於頻繁覺醒而導致睡眠結構斷裂，降低了睡眠質量。三.白天缺覺。疲勞和全身不適注意力不集中，記憶力減退，學習工作和社交能力下降，情緒波動或易激惹，興趣，精力減退，工作中錯誤傾向增加，緊張，頭痛頭暈。