對於肩周炎患者，游泳是較好的鍛鍊方式。肩周炎多發於50歲左右，如果患者患有糖尿病，或者其他的甲狀腺疾病，則引起肩周炎的可能性可以增加。肩周炎本身是自限性疾病，即無論是否進行治療，經過1年左右時間通常都能恢復。但可以採取一定的方法使肩周炎恢復更快，游泳則是較好的鍛鍊方法。游泳過程中，會做肩關節的旋轉動作，此類動作可以延緩肩關節進一步粘連，加速肩關節粘連的肌肉，以及肩關節粘連的關節囊的拉伸，幫助肩關節更好地恢復。

除了游泳外，肩周炎患者面對牆做爬牆的運動，和側對著牆進行爬牆運動，以及小區裡面的肩關節拉伸工具，都可以幫助肩周炎做康復訓練。在康復訓練的同時，可能還要予以肩關節周圍的熱敷、理療、針灸、推拿，甚至按摩，幫助肩關節肌肉周圍韌帶的鬆弛、緩解，這樣可以更好地緩解肩周炎所引起的症狀。推薦肩周炎患者游泳，游泳是治療肩周炎較好的康復方法。值得注意的是患者需避免在過涼的水中進行遊泳，最好在恆溫或者夏天時，溫度很高時去游泳，這樣對肩周炎具有較好的治療作用。如果在冰水或者涼水中游泳，由於涼水可能會導致痙攣，則可能會加重肩周炎。