肩周炎多見於50歲左右的患者，稱為五十肩，也叫凍結肩，主要是指肩關節周圍的肌肉、韌帶發生了關節囊的粘連，導致肩關節疼痛、脹痛以及活動受限。預防肩周炎的發生，主要有以下幾種方法：

1、肩關節的保暖：肩周炎主要是因為肩關節的活動度下降、肩關節粘連所引起的，所以要避免肩關節受到寒冷的刺激；

2、功能訓練：平時要加強肩關節的周圍的功能訓練，做肩關節操，同時也可以參加游泳，還有肩關節拉伸的訓練，可以在一定的程度上，減少肩關節周圍的粘連，從而預防肩周炎的發生；

3、去除危險因素：糖尿病、肩部做過手術或者甲狀腺做手術的患者，容易導致肩周炎。在出現肩關節輕微不適時，應儘早到醫院去診斷治療，及早的進行藥物治療，並且配合康復。在一定程度上可以避免肩周炎的急性發作。