如果粘連非常嚴重，病程比較長，可以到醫院找專業的關節外科醫生或運動醫學醫生診治，進行全面檢查和查體，主要治療方法如下：

1、如果是單純肩周炎，持續時間長且病情比較嚴重，可以予以麻醉下手法鬆解，同時可以使用生長因子、激素類藥物、潤滑劑，可獲得比較快速的康復，此外也可以進行麻醉下關節鏡的粘連鬆解；

2、臨床需通過核磁共振檢查判斷是否存在肩袖損傷或者其它常見損傷，如果存在上述問題，則並非單純肩周炎，也無法自行緩解。對於合併肩袖損傷、肱二頭肌長頭腱以及盂唇損傷等患者，可以通過關節鏡鬆解的同時，予以肩袖修補、盂唇修補等手術，可以獲得比較快速和徹底的治療。不建議盲目進行非麻醉的肩關節手法鬆解，容易導致肩關節韌帶或者盂唇損傷。臨床也不建議在未進行核磁共振等全面檢查的情況下，予以手法鬆解，患者需要診斷明確後，在麻醉下進行操作，可保證安全性和有效性，避免合併損傷。