心律不齊情況在中青年當中常見，不必過於緊張焦慮。如果出現心律不齊，處理方法具體如下：

1、進行24小時動態心電圖檢查。評估心律不齊程度、頻次以及性質。大部分心律不齊不會危及生命、威脅健康，小部分需要進一步處理。稍微嚴重稱為心律失常，包括緩慢性心律失常、快速心律失常。根據心律失常性質決定不同治療方案；

2、患者應避免緊張焦慮，調整生活狀態，改善睡眠，適當增加運動，到戶外呼吸新鮮空氣。

如果心律不齊感到難受，需要到正規醫院心內科門診進行就診，醫生會安排24小時動態心電圖檢查，幫助鑑別心律不齊性質，是否需要進一步治療。