子宮內膜異位症的飲食注意主要包括以下幾方面：

1、要攝入優質的蛋白，減少高脂肪、高熱量的食物，避免辛辣、生冷、刺激性的食物；

2、子宮內膜異位症患者可能會大量的出血，所以要把丟失的鐵要補回來。食物中鐵主要來源於綠色的蔬菜、紅肉、雞肉和魚中，要適當補充；

3、補充膳食纖維：要避免吃柚子、橘子等柑橘類食物，保持良好的排便習慣，可以促進健康和排出多餘的雌激素，而柑橘類恰好相反，它會刺激你的胃，並擾亂體內的雌激素的分泌；

4、綠葉蔬菜：有助於神經和免疫系統，西蘭花等綠葉蔬菜中包含的鎂能夠放鬆腸子和子宮的平滑肌，能有效的減輕痛經。子宮內膜異位症的治療中，食療也僅僅是起到了輔助的療效，最重要的還是要去正規醫院進行正規的規範的治療，才能最大程度上的減輕病痛。