專業醫療知識 · 守護您的健康
夢是人類正常生理現象，是伴隨人一生的，只要睡覺就會做夢。夢是在睡眠過程中，把我們體內、腦內儲存的各種各樣的信息片段進行組合而產生的一種意境。夢魘是指在睡眠過程中被夢中內容驚嚇而導致的一種心悸感，或驚醒後身體不能動彈，或感覺有什麼東西壓在身上，想動不能動彈，想喊喊不出來。但意識清醒，俗稱鬼壓床。但是這與鬼怪無關，是一種正常的心理現象，正常人可偶發夢魘，但如果頻發則提示睡眠疾病的可能。夢魘的主要原因包括三種：
夢遊又稱為睡行症，是以開始於慢波睡眠而引起在睡眠中行走的一系列複雜行為特徵的睡眠障礙。本病在普通人群裡發病率佔1％-5％，兒童多見，發病年齡為兒童會走路後的任何時期，首次發作常見於4-8歲之間，男童與女童發病率無明顯差異。 主要表現為：睡眠中坐起、至下地行走，持續數分鐘以上，甚至狂亂地企圖“逃跑”，難以喚醒，發作後自行回到床上或者躺在地上睡覺，醒來時常伴有短暫的意識和定向障礙，幾分鐘後即可恢復常態，醒後一般不能回憶，對日間生活及社會功能無明顯影響。 病因：本病與遺傳、神經發育、心理社會等因素有關。若父母中有一人患此病，則子女發病率為45％，若父母雙方均有此病史，則子女發生率為60％。若兒童遭遇較嚴重心理創傷，本病在一段時間內可發作頻繁。另炎症發熱及剝奪睡眠等也可以增加睡行症的發作頻率。某些藥物如鋰鹽、奮乃靜等可加重發作。 輔助檢查：發作頻繁兒童，應注意完善多導睡眠腦電圖、甲狀腺激素監測、腦電圖、頭顱影像學及心理測試等檢查。 診斷：本病診斷需根據反覆發作的睡眠中起床行走等症狀，排出器質性疾病可診斷。 治療：本病常隨兒童發育成熟而逐漸消失。發作次數少，一般無需治療，需加強防護，注意避免意外傷害。發作頻繁者（每週發作一次及以上），可給予鎮靜等藥物治療。 注意事項：發作過程中不要試圖叫醒患兒，應注意引導其回到床上睡覺，隔日也不要告訴或責備兒童；若發作與心理因素相關，應注意清楚心理影響。
夢是人類正常生理現象，是伴隨人一生的，只要睡覺就會做夢。夢是在睡眠過程中，把我們體內、腦內儲存的各種各樣的信息片段進行組合而產生的一種意境。夢魘是指在睡眠過程中被夢中內容驚嚇而導致的一種心悸感，或驚醒後身體不能動彈，或感覺有什麼東西壓在身上，想動不能動彈，想喊喊不出來。但意識清醒，俗稱鬼壓床。但是這與鬼怪無關，是一種正常的心理現象，正常人可偶發夢魘，但如果頻發則提示睡眠疾病的可能。 夢魘的主要原因包括三種： 1、情緒，如白天過度興奮、情緒過度波動或過度的疲勞、作息不正常，失眠等，還有一些心理壓力較大導致焦慮、抑鬱者； 2、睡眠時腦部缺血和缺氧，如身體虛弱、過度恐懼、或服用某些藥物導致低血壓，及枕頭過高等原因； 3、飲酒，酒精對快速眼動期有抑制作用，也就是可以抑制做夢，但酒精作用消失後大腦需要補回快速眼動期，導致連續做夢，夢魘的發生幾率也就增加。4.睡姿不正常，如把手放在胸前，壓在胸口上，感覺呼吸困難，引發夢魘。 一般夢魘發作後可繼續入睡，不會帶來嚴重後果。如果長期頻繁發作，需要引起重視。
經常夢魘屬於一種睡眠障礙，發生於快速眼動期睡眠中，表現為惡夢的情景。患者自覺大腦清醒，但是肢體無法動彈，會伴有睡眠麻痺和睡眠癱瘓的症狀，需調整睡眠習慣進行糾正。主要處理措施如下：
睡眠癱瘓與夢魘均屬於睡眠障礙，目前認為是在快速眼動睡眠期發生的睡眠障礙。睡眠癱瘓主要是因為在快速眼動期，身體進入較為放鬆的狀態，肌電圖顯示此時肌力、肌張力較低，而大腦清醒度較淺，易受到外界影響導致清醒。若大腦清醒，但四 肢肌張力降低，便可出現四肢不能活動但大腦較清醒的表現，稱為睡眠麻痺或睡眠癱瘓，不能主動活動身體，患者感覺較恐懼，俗稱鬼壓床。
夢魘不易醒屬於功能性睡眠障礙疾病。睡眠障礙易引起深睡眠不足或晚熟，從而導致睡眠質量下降。通常需通過調整睡眠週期、改善症狀，保證充足且良好的深睡眠週期。非快速眼動期包括淺睡眠及深睡眠，深睡眠是身體重要恢復階段。快速眼動睡眠即做夢階 段，是精神較有效恢復階段。非快速眼動期深睡眠可保證後續睡眠質量。