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針灸治療腰肌勞損療效顯著，可以明顯減輕或者祛除病症。腰肌勞損大多發病時間長，而且病情反覆發作，給患者生活和工作帶來很多影響。中醫認為痛則不通，針灸具有良好的疏通經絡、行氣活血作用，因此治療腰肌勞損往往見效快、預後好。
腰間盤突出是日常生活最常見的疾病，突出壓迫神經導致腿疼以後需要做的是：1、儘可能解除神經壓迫，人站立時，椎間盤受到身體重量壓力會對神經壓迫加重，所以臥床休息可以減少對神經的壓迫程度；2、壓迫神經會引起神經炎症、水腫，因此 要使用消炎止痛類藥物消除壓迫以後產生的炎症；3、使用中藥和消除水腫藥物減輕神經受壓以後產生的水腫，能夠比較快的緩解腰椎間盤突出以後對神經造成的機械性壓迫和炎症反應所造成的疼痛。
腰椎間盤突出後在日常生活當中需要有一些注意方面，比如睡覺，建議腰椎間盤突出的患者睡平一些、硬一些的床，不是說絕對像桌子這樣的硬板床，但躺下時身體中央也就是腰臀部地方不能有很明顯的凹陷。因為當人彎腰的時候，椎間盤所承受的壓力增加，會增 加突出程度。腰是直的時候，或者在平臥、仰臥狀態下，在腰下面墊一個小枕頭，讓腰墊出來一個弧度，這時候椎間盤壓力最小。因此睡覺的時候仰臥，同時在腰下面墊個小墊子，讓腰椎有一個向上輕微的弧度，對腰椎間盤突出相對來說壓力最小。
晨僵是晨起以後腰部僵硬疼痛，疼痛不劇烈，自覺腰部越睡越痛，經過一段時間稍微活動後症狀緩解。這種情況有兩個原因需要注意：1、椎間盤或者腰椎韌帶、小關節囊開始老化。因為夜間平臥腰椎沒有承受力量，剛起來承受力量後沒有辦法適應突然增加的 壓力，因此出現疼痛，這是腰椎開始退化的早期表現。腰開始老化需注意鍛鍊腰背肌、鍛鍊腹肌；2、青壯年男性要注意強直性脊柱炎的可能。強直性脊柱炎典型表現是晨僵，也就是早上起來以後後背疼痛，過一段時間好。一定要到醫院去做化驗檢查，排除強直性脊柱炎的可能。
青少年駝背除跟姿勢有關，要排除是不是有青少年常見脊柱側彎，或者脊柱後凸，也就是所說的羅鍋。另外一個是中老年駝背。中老年駝背跟老年人後背肌肉力量下降，以及老年人骨質疏鬆造成脊椎一節一節椎體高度下降有關。因此針對青少年和老年駝背，治療方法不一樣。駝背矯正方法如下：1、青少年要注意姿勢糾正， 讓孩子昂首挺胸，可以做小燕飛來鍛鍊腰背肌肉，保持正直。在這前提之下，一定要到醫院檢查，排除是不是脊柱本身出現側彎或者後凸才導致駝背；2、對於老年人來講，一個是檢查骨密度，確定是不是有骨量減少或者骨質疏鬆，如果有要針對骨質疏鬆做相應治療，包括吃藥、補鈣、曬太陽、適當運動等等。老年人堅持倒走，可以使腰背後方肌肉力量增強，有條件的可以去仰泳，仰泳時後背一直往後伸展，也對防止老年人出現駝背有很好幫助。
有點駝背首先要弄清楚原因。青少年駝背要區別是姿勢性還是器質性，所謂姿勢性是平時不良生活習慣及體姿，要注意糾正孩子體姿，要昂首挺胸，並做一些相應體操來加強後背肌肉力量。如果長期駝背可能會壓迫胸腹腔，引起呼吸功能受限和正常生長發育。如果是器質性，要了解是不是脊柱出現 問題，要採取相應治療。如果是脊柱引起駝背，醫學上稱之為後凸，可以是脊柱本身先天性或後天逐漸發生後凸，這時候應該做的是到醫院正規進行體操鍛鍊，或定做矯正塑料支具，嚴重的還可能需要手術治療。對於青少年來講，駝背非常嚴重，如果到了成年以後還是駝背，可能會影響到身體外觀、就業、結婚、找對象等。所以如果發現自己或者孩子有點駝背，一定要採取措施，包括糾正姿勢，到醫院排除是不是有其它原因，有點駝背如果不採取行動，一般不會自己好。
青少年脊柱側彎是影響青少年身心健康一個少見但是非常嚴重的疾病。家長要觀察是不是孩子有脊柱側彎，看孩子肩膀是不是平的，兩個肩是不是一樣高，身體頭部跟腿中間是不是在一條垂直線上，也就是說身體有沒有向左向右偏移。如果出現需到醫院去拍X光照片確定 是不是脊柱出現側方彎曲。醫學上定義向側方彎曲超過10°稱之為脊柱側彎。青少年脊柱側彎處理方法如下：1、輕度脊柱側彎：通過量身定做矯正支具、鍛鍊體操進行矯正，或者延緩發展；2、嚴重脊柱側彎：需要考慮手術治療；3、脊柱側彎不單單是青少年發病，有可能部分患者出生就有，就是先天胚胎發育期間脊柱出現發育異常，會導致脊柱側彎。還有一些疾病，比如小兒麻痺症、出生腦癱，或者其它神經肌肉性疾病，都有可能造成脊柱側彎發生。因此還要針對病因進行治療。
青少年脊柱側彎目前國內外調查發病率大概在2%，如果有10億人口，2%是2000萬，2000萬脊柱側彎發病率當中約有10%嚴重需要手術治療。手術指徵為：1、青少年脊柱側彎來講，側彎彎曲程度通過保守治療沒有好轉，超過45°要考慮手術治療；2、如幼兒先天性脊柱側彎，如果等到發展或者等到13-14歲時就太晚了，可能很嚴重。所以對於先天 性脊柱側彎來講，原則是儘早採取手術治療，把導致脊柱側彎的先天性椎體發育異常因素，比如半椎體、椎體沒有展開，或者一邊分開一邊沒有分開，叫分節不良等因素去除；3、脊椎旁邊肋骨並在一起，叫並肋。把這些因素去掉就可以治療脊柱側彎或者減輕脊柱側彎發病程度的嚴重性。因此一般情況下10多歲的孩子側彎45°需要手術，先天性來講要儘早採取手術治療。