腰肌勞損患者可以熱敷，腰肌勞損是因為有腰肌的緊張、勞累，造成乳酸堆積、炎症物質的滲出，可以造成局部的疼痛和活動受限。熱敷可以減輕炎症物質滲出，減輕疼痛，使肌肉痙攣得到放鬆，還可以使腰椎得到穩定，延緩椎間盤突出的情況。
熱敷可以用熱水袋，外面包裹毛巾進行熱敷，也可以用烤燈或者用其它的紅外線燈進行熱敷。熱敷可以在自己家用熱水袋，也可以去正規醫院，請理療科的醫師根據腰肌勞損的情況進行紅外線、衝擊波治療等，起到理療加熱敷的作用。熱敷需要配合其他的治療，比如康復訓練、藥物治療，還需要注意休息，避免不良姿勢、勞累、受涼等，這樣的綜合治療對腰肌勞損的治療效果更好。