腰肌勞損屬於肌肉的炎症反應，是一種慢性病，慢性病的特點就是容易反覆發作，所以有可能這段時間症狀減輕了以後，如果你不注意姿勢或者活動量增大，症狀就容易反覆，所以腰肌勞損不容易根治。因此建議腰肌勞損的患者，一定要多注意坐姿，注意姿勢，腰桿挺直坐，儘量減少彎腰等動作，另外就是加強腰背肌的鍛鍊，如果每天能夠做下小燕飛這樣的鍛鍊方法，我們才能避免症狀反覆發作。