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吃石榴籽不會引起便秘，石榴籽含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，反而促進排便。石榴籽除了有豐富的纖維素以外，還有維生素B1、B2，可以促進體內的糖、脂肪和蛋白質等新陳代謝，對人體非常有益。除此以外，還有豐富的維生素C，對血管、心腦血管有好處。所以石榴籽不會便秘。
6個月的寶寶出現便秘，首先應急方法可以用開塞露，用開塞露前足夠的潤滑，塞到寶寶肛門裡，待一會兒再讓寶寶去排便或者寶寶出現想要排便哭鬧之類的情況再趕緊讓他排便，這個方法比較及時有效。除了用開塞露以外，寶寶平時應注意：
大人長期便秘，如果是腸道菌群失調導致，吃益生菌有用，如果是其他原因導致，單吃益生菌一般沒有用。大人如果長期飲食不均衡，喜食油膩、辛辣刺激性的食物，或者精神壓力過大、濫用抗生素等，均會破壞腸道菌群平衡，導致腸道菌群失調，進而出現長期便秘。