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鈣的確是對骨健康有很好作用的一個元素，但是鈣和維生素D的補充，在骨質疏鬆治療中，只能作為基礎的營養補充劑，不能作為治療骨質疏鬆的藥物。骨質疏鬆主要的原因是破骨功能的活躍或者是成骨功能不足，當然鈣和維生素D的缺乏也會導致合成 骨骼原料不夠，影響到骨質的健康，所以在治療骨質疏鬆中可以補鈣，也應該補鈣，但單純補鈣並不夠，還需要同時給予蛋白質的攝入、維生素D的補充。
中國營養學會有對人體各個年齡段鈣的適宜攝入量進行推薦，50歲以上人群每天應有1000-1200mg元素鈣的攝入。骨質疏鬆患者大多為老年人，如果已經患有骨質疏鬆，鈣的攝入量更應達到上述推薦劑量。但這並不是要求每個患者每天吃較多鈣片，1000-1200mg的元素鈣可以通過食物獲取，也可以通過保健品、鈣片獲取，主要 獲取途徑如下：
脊柱骨折是老年骨質疏鬆最常見問題，而且非常隱匿，一般只是腰背部疼痛。到醫院檢查可提示脊柱骨折，如果不注意只是發現腰背疼痛，身高會逐漸變矮。該病注意事項具體如下：
老年人骨質疏鬆的最佳治療通常是高鈣飲食，多曬太陽、多鍛鍊、藥物治療。老年人骨質疏鬆是常見的問題，在年輕時多運動、多鍛鍊，以儲存更多骨量，從而減輕將來骨質疏鬆的程度。老年人應多曬太陽，增加皮膚合成的維生素D，通過多鍛鍊，可以增加對骨頭的受力，使骨頭更結實、骨密度更高。飲食上應注意高鈣飲食，如多喝牛奶、多吃含鈣高的食物。
骨質疏鬆最嚴重的併發症是骨質疏鬆性骨折，骨折最常見的部位是脊柱、髖部、腕部和肱骨近端。老年人一旦患有重度骨質疏鬆，摔跤後會出現腰疼、背疼，此時應高度懷疑出現脊柱壓縮骨折，應及時到醫院就診，並進行核磁共振。如果是新鮮的壓縮骨折，建議進行 局麻下的微創骨水泥注入小手術，骨水泥注入之後可以恢復椎體高度、緩解疼痛，使老人可以正常生活。
女生一般指中青年女性，吃什麼補鈣分為不同的情況。此類女性是否有骨質疏鬆，應該去醫院進行DXA骨密度檢測，如果T值≥-1說明骨密度正常，簡單的補鈣即可，比如可以吃鈣片，然後多曬太陽。如果不願意曬太陽可以口服維生素D，促進鈣吸收。如果T值＞-1，但＜-2.5，說明骨量減 少，在補充鈣和維生素D的同時，應該加服抗骨質疏鬆的藥物，比如阿侖膦酸鈉。