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一般便秘患者可能會產生宿便殘留，宿便殘留可能會有氨、硫化氫儲存，吸收入血可以干擾神經造成神經不穩定，造成一定程度失眠。便秘產生後可能會產生緊張情緒、焦慮，焦慮會干擾排便，導致排便更加困難，形成惡性循環反饋鏈可能造成失眠，每天擔心造成便秘更為嚴重，失眠更為嚴重。
一般建議便秘患者一天進食1-2根香蕉，因為食用香蕉可以增加膳食纖維，膳食纖維可以吸收水分、增加腸道容積，改善便秘。香蕉屬於較好的食物，一般食用熟香蕉可以改善便秘，但進食生香蕉不一定改善便秘。生香蕉含較多鞣酸，鞣酸物 質可以造成收斂作用而加重便秘。因此日常食用香蕉需要注意香蕉的生熟，熟香蕉可以改善便秘。
老年人嚴重便秘與老年人長期不運動以及服用多種其它類藥物有關，因此老年人嚴重便秘需明確基本情況。如果運動減少，可以增加飲食生活習慣，調整生活狀態和節奏。如果與其它藥物有影響，需避免藥物干預，明確藥物是否能夠停藥或減少，這樣才 能改善頑固性便秘。
便秘益生菌一般在飯後1小時內服用較好，益生菌主要推薦服用雙歧三聯活菌，此類藥物有效能夠改善便秘，但只是改善便秘的輔助類藥物。便秘治療屬於綜合治療，通過飲食生活指導、藥物治療，共同治療才能改善便秘。