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吸菸會導致牙齦變黑，造成牙齦或者口腔黏膜顏色改變的原因有兩個方面，具體如下：1、來源於機體自身，主要有黑色素和血紅蛋白的各種色素；2、來源於機體之外，稱之為外源性物質，主要有重金屬、燃料、植物性色素和藥物。長期的吸菸既影響內源性的血紅蛋白的改變，也影響外源性的改變，在牙齦表面產生色素沉積。要想讓牙齦保持正常的粉紅色的健康顏色，戒菸是首選。
尼古丁對神經有刺激作用，很多人追求這種刺激，會導致上癮。其實菸草本來是治療性的東西，由於成癮性導致了更大的危害，所以現在不建議吸菸。吸菸的第一個危害是依賴。另一個危害是由於煙可吸到肺裡去，通過肺血管來吸收這些毒素，所以吸到肺裡去以後，對肺黏膜有直接的損害，即中毒。焦油中毒或尼古丁中毒，煙 裡面的苯並芘刺激黏膜形成損害，同時還可以產生煙塵沉積，黑色的東西沉積到氣管和肺，導致肺最後變黑。大家可能都見過科普片裡面肺是黑的硬邦邦的。過度的熱性氣體吸入到肺時，而且很多都是燒焦的東西，會烘烤肺組織，像燜爐烤鴨一樣，用熱氣烘著最後把鴨子烤熟。肺組織也是這樣，長期用熱氣烘著，最後肺也會被烤的半熟，彈性下降，肺組織就會損壞。
因為很多人對菸草的依賴都是提神，戒菸以後由於缺了提神的東西，很多人會沒精打采，還有後續的效應是戒菸以後會有排痰。很多人認為抽菸的時候沒有排痰，戒菸反而得了肺病排痰，這是對戒菸的誤解。菸草對身體有害，能抑制人的咳嗽和肺排出髒東西，菸草毒物進去以後有壓制咳嗽的作用，久而久之肺裡就越來越髒，最後肺甚至能變黑變灰，是煙塵過度的沉積。戒菸以後機體還是活的，會發現很多煙塵在身體裡得排出去，會有很多分泌物來裹挾灰塵排出，也就是戒菸以後的排痰效應。排痰效應越長、越多、越充分，肺排得越乾淨，戒菸以後的好處越大。相反有的人戒菸也沒太出痰，其實不好，如果戒菸以後也沒有排痰，說明髒東西還在肺裡面存在。
短期戒菸如果能堅持半年以上就非常好，因為吸菸是個習慣，所以要真正達到完全戒菸也很需要毅力，能堅持半年以上的戒菸已經算是初步的成功。真正的不復吸還要看後面的情況，很多病人在半年到2-3年之間的復吸率非常高的，穩妥起見，經過一個春夏秋冬就能知道對菸草依賴的大概程度，因為有的人在不同的季節，在不同的社交環境下，可能對菸草的需求不太一樣。比如夏季相對戶外活動比較多，社交的時候多數採取身體活動，對菸草的依賴不大。而在冬季一般都是在室內活動，尤其是社交都是互相的談話、走訪的時候，可能對菸草的依賴會多。如果病人整個夏天都沒有抽菸非常好，但是到冬天也能堅持下來才能算真正的戒菸，而且還要觀察2個到3個冬天。
抽菸對身體有全方位危害。菸草裡含有很多的有毒有害顆粒，這些顆粒首先通過氣道進入到肺臟，可能引起氣道慢性疾病，如慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫、慢性阻塞性肺疾病，這些往往都跟吸菸相關。還有間質性肺疾病，肺臟長纖維瘢痕，出現毀損，也跟抽菸有關係。現在肺癌高發很大一部分因素也跟吸菸有關係，雖然不是所有吸菸患者都得腫瘤，但是吸菸的患者得腫瘤的機會比較高。菸草中細小顆粒物可以通過肺臟吸收到血液循環中，通過血液循環帶到全身其它地方，造成身體其它臟器結構和功能改變。最常見的是心血管病，高血壓、冠心病跟抽菸也有關係，糖尿病、身體其它部位的腫瘤跟吸菸也有關係，這都是由於菸草裡有毒有害物質造成，所以建議大家不要吸菸，吸菸的患者要早戒菸。
現在的體檢項目包括抽血、肝腎功能、超聲、胸部常規檢查、腫瘤篩查等，最主要的要求是禁食水，進食和飲水對於抽血及腹部超聲有影響。抽菸引起的身體狀態改變不是一朝一夕產生的，有積累過程，抽菸的量越大、時間越長，身體損害越大。體檢能發現由於長期吸菸導 致的身體結構和功能改變，如腫瘤、糖尿病、高血壓等，但這些檢查結果不以體檢當天抽不抽菸為改變。體檢當天不抽檢查結果也不會因此正常。吸菸造成的人體損害是日積月累造成的，不會因為1天不抽菸而完全去掉。戒菸以後，隨著戒菸時間延長，菸草對身體的危害才逐漸減低，不是戒菸馬上菸草的危害就完全被控制。
吸菸成癮後突然菸草停止，身體大概在12個小時左右，開始出現不適反應。前3天不舒服是最高峰，大概在1-2周以後，不舒服反應慢慢從高峰下降。之後大概1個月左右，不舒服症狀消失。具體有什麼不舒服，戒菸的人可以出現醫學稱之為植物神經功能的反應，比如焦慮、心慌，情緒 不穩等精神上的問題，身體的問題則會出現吐痰、頭暈、失眠等，這些是軀體反應。
突然戒菸就身體而言，慢慢都能適應。突然戒菸對身體本身沒有嚴重損害，但是個人會對突然戒菸會無法適應，比如長期大量吸菸，首先人的大腦已經習慣，突然撤除菸草後，大腦的戒斷反應比較重、比較突出。戒斷反應是馬上停煙以後的反應，有精神上的反應，比如焦慮，心煩，抑鬱、坐立不安、失眠。軀體反應，比如唾液增多、口渴以及其它軀體反應。
戒菸心理出現各種變化，即精神變化，表現為焦慮，情緒不佳，容易煩躁，是短期變化。短期變化最多堅持不吸菸，一個月就會過去，人會變得非常平和，非常愉快。這是戒菸要經歷的一個過程。但是最難以克服心理變化是渴求。這種渴求很難有固定時間，也許是成年，也許是終身。但是在某些場合下還能激發回去，假如戒菸者一段時間不吸菸，在某些環境下，比如又看到自己的菸缸，又跟吸菸夥伴在一起，他們吸菸等這些場合下能把吸菸的渴求激發出來而復吸，所以這種心理改變有短期改變，但是這種長期渴求是為什麼戒菸比較困難的原因。