肥胖相關醫療知識與健康資訊

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肥胖
胰島素為什麼導致肥胖
2023-01-21

胰島素是人體中唯一能夠降低血糖的激素，降低血糖的機制是幫助葡萄糖從細胞外轉移到細胞內，進入到細胞內以後，葡萄糖在線粒體發生能量代謝，最後給身體提供能量，供身體日常生活所需。如果有用不完的能量，又會以脂肪或者蛋白質的形式儲存起來。但是在身體中，脂肪比較適合作為能量儲存的一種形式，因為同樣重量的脂肪所能產生的熱量是碳水化合物或蛋白質的兩倍還要多。

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怎樣控制兒童肥胖
2023-07-27

兒童肥胖如果是單純性肥胖，可通過行為矯正、飲食治療、合理運動、心理調整等辦法改善：

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內分泌引起的肥胖表現
2023-05-13

內分泌疾病所導致肥胖的臨床表現有以下幾個方面：

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用激素藥發胖怎麼辦
2023-07-27

激素藥發胖，是向心性肥胖，跟普通肥胖並不一樣。向心性肥胖是脂肪會向軀幹沉著，肚子會大、後背變厚、脖子變粗、臉變圓，都往中心集中，而胳膊腿會非常細，跟激素作用有關係。因為激素使蛋白質合成減少，脂肪合成增加，會導致向心性肥胖，本身沒有特別好辦法，因為受到激素作用影響。需要激素正作用即對疾病有一定治療作用，又要減少藥物副反應，只能用最小劑量，臨床一定用最小有效劑量。

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下身胖與基因有關嗎
2023-06-30

下身胖涉及到脂肪分佈問題，實際跟基因遺傳非常有關係。媽媽和女兒走在一起，有時候外形非常相似，通常受到基因影響。肥胖或者是體脂含量增加實際相對比較均勻，如果真只是輕微差異，即下身更偏胖而已。但如果體脂成分能夠得以減少，上身和下身還是成比例，能夠變瘦。並沒有局部肥胖名詞，但是腰臀比體型比例，確實受到遺傳因素影響。

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減肥方法有哪些
2023-02-26

減肥實際是現代人常討論話題，減肥相關藥物以及不同治療方法形成了健康產業。減肥首先是生活方式干預。實際上體重超重或者肥胖原因比較多，最常見單純性肥胖。醫學上由於飲食攝入過多、能量攝入過多或者平時活動太少，能量消耗過少導致肥胖，叫做單純性肥胖。基於原因，應該增加活動，減少食物攝入，然後來達到減肥目的。

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吃海鮮會胖嗎
2023-03-20

海鮮是高蛋白質為主食物，實際任何東西是否導致肥胖，跟量非常有關係。如果大量攝入海鮮，即便海鮮是高蛋白質，攝入量過大也可以導致肥胖。但是按照食物營養素分成，蛋白質東西導致肥胖可能性並不如碳水化合物和脂肪嚴重，因為攝入體內以後對於合成激素分泌有關係。

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喝酸奶能不能減肥
2023-07-16

喝酸奶能不能減肥類似問題在臨床中非常常見，比如某某某吃什麼可以減重或者吃什麼會不會長胖。實際臨床中常說一句話，首先要搞清楚劑量，比如喝酸奶，需要知道喝多少酸奶，是隻喝酸奶還是除酸奶以外還吃很多其它東西。如果只是作為飲食中一項，酸奶本身沒有任何減重效果，只是食物。但如果用酸奶去替代食物，比如吃酸奶以後，不吃碳水化合物，肯定有減重作用。

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喝咖啡減肥的效果
2023-11-24

咖啡也是分非常多種類，比如去咖啡店點一杯咖啡，分美式咖啡、拿鐵、卡布奇諾。不同咖啡能量完全不同，如果點一杯黑咖啡、美式或意式濃縮咖啡，有一定減重效果。因為本身能量很低，而且會增加基礎代謝率，即使待著不動也會讓心率增快，肌肉耗氧也會增加，會比較興奮，消耗可能會適當增加。

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蒸土豆吃減肥嗎
2023-12-16

土豆是非常健康食品，肥胖的人也是土豆型，肚子很大，然後又不愛動，實際上土豆並不會直接導致肥胖，如果只用少量土豆替代一餐飯，實際上確實有一定減重效果。

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怎樣瘦雙下巴最快最有效
2023-01-11

其實人體內雙下巴是下巴沉積脂肪，實際原因也比較多，包括沉積脂肪、局部皮膚鬆弛。如果減輕體內脂肪，雙下巴肯定可以好轉。局部皮膚緊緻程度也會影響雙下巴形成。有沒有局部減肥名詞，像怎樣瘦肚子最快，怎樣瘦雙下巴最快。

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減肥可以吃些什麼
2023-03-14

減肥首先要管住嘴，管住嘴意思即要少吃，不管什麼東西都要少吃才能減重，任何東西吃到過量都可能會達到增重作用。蔬菜裡頭也含有碳水化合物，比如根莖類蔬菜，藕、土豆等照樣有增重作用。但整體存在部分食物，既能增加飽腹感佔據胃，能量又比較低，可能就被稱之為可以減重食品，但只是老百姓說法，並不是醫學專業說法。

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泡腳減肥嗎
2023-03-25

泡腳減肥實際並沒有太多科學證據。泡腳對身體產生何種作用需要根據泡腳方式、泡腳水溫度決定。一般泡腳水溫度會稍微比體溫要高，才會感覺到舒服，尤其部分人會買泡腳桶泡腳，把整個小腿都浸泡在比較溫熱水中，會加速血液循環。這時候可能會有一點心率增快，有點微出汗，感覺全身血液循環起來。因為加熱下肢，然後身體會想要散熱，會出汗，然後讓毛孔張開，然後通過心率增快、血管擴張開產生散熱效應，會感覺比較舒服。

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吃番石榴可以減肥嗎
2023-07-15

其實各種水果都以含有果糖為主，部分水果含果糖較多，比如葡萄、新鮮棗含果糖較多；還有部分水果甜度比較低，可能有一定飽腹感而含糖量又比較低，增加飽腹感以後攝入其它食物會減少，可能會有減重效果。但是如果吃大量水果，還是沒有減重效果，因為大量水果含果糖再少也有一定量，也不一定能達到減重效果。

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怎樣合理有效的減肥
2023-04-16

減輕體重是現代人生活方式導致，所以會非常關注減重話題，因為大家會覺得喝涼水都會長肉。現代人能量攝入比較多，比如一日三餐肯定會有肉，一百年前一日三餐都能吃上肉人很少，一日三餐都有肉即三餐之中，脂肪攝入會比較多。兩三百年前，大部分人白天都要勞作即勞動。但是現在大部分人都是久坐生活方式，白天工作大部分都需要坐著完成，能量消耗非常低，所以導致現代人非常容易發胖，所謂喝涼水都胖。

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