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經常站著能否減肥是非常好問題，經常站著確實可以減重。在臨床實際工作中能碰到非常有毅力人，有糖尿病患者、體型超重、是工程師，然後為減輕體重，但是也要工作，白天不可能保證很充足運動，然後把座位工作臺改成站立位工作臺，工作臺可以抬起來工作，大部分時間都站著工作，體重 確實下降。臨床中觀察到不止一例這樣患者，國外也有類似研究，讓久坐人改變工作狀態，站著工作，很多人也達到減重效果。
脫脂牛奶確實比較好，能量比較低，然後飽腹感又比較強。所以食物中首先是不容易長胖食物，而且還含有比較豐富鈣質，確實是比較優質食物，但本身沒有減重效果，任何東西吃多都會長胖，因為有能量。但是脫脂牛奶，因為蛋白質含量比較多，尤其脫掉脂肪，本身牛奶能量主要都來 源於乳制中脂肪。如果把脂肪都脫掉，脫脂牛奶中主要是蛋白質，大量蛋白質攝入確實有一定減重效果。
晚上不管吃什麼都會胖。因為晚上馬上要進入睡覺，睡眠以後人體代謝會減慢，所以不主張在晚上，尤其睡前吃太多食物。不管吃花生、水果，還是其它食物，只不過是能量有差別。實際上建議進食儘量在晚上6點之前，但是因為現在工作節奏非常緊張，可能晚上6點還在工作甚至加班，或者在回家路 上，無法進餐，實際需要比較智慧解決。可能會改變進餐地點和進餐種類。
男性腹部過大的原因如下：
營養治療的主要目的是讓孩子攝入與消耗的量達到平衡，或攝入少於消耗，以此達到減肥的目的。因為孩子處於生長發育期，因此減肥時要兼顧生長、注意營養攝入。另外，低脂、高蛋白、高維生素的攝入可以幫助孩子成長。
小兒肥胖的危害其實顯而易見，主要如下：
肥胖會給人帶來很多危害，具體有以下幾點：
十幾歲的孩子出現肥胖首先應排除繼發性疾病，如庫欣綜合徵、多囊卵巢綜合徵等。排除病理狀態所致肥胖後可確診為單純性肥胖，單純性肥胖的治療方法如下：