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產後抑鬱症自愈通常需要3-6個月的時間，但是也可以持續1-2年。因為現在人們的生活壓力比較大，婚姻不和的現象也比較多見，原生家庭會過度的參與到核心家庭的生活當中，所以產後抑鬱症的發病率明顯的增加，自愈的時間也明顯的加長，
中醫治療抑鬱症效果非常不錯。在臨床中，如果通過西醫進行治療，患者會有很多的副作用，同時還會產生藥物依賴，所以在臨床中也會常常採用中醫治療抑鬱症。中醫治療抑鬱症效果非常好，並且沒有太大的副作用，因此，中醫治療抑鬱症的效果比較好。
怎麼讓抑鬱症患者開心，要看患者的症狀表現以及嚴重的程度，抑鬱症患者的不開心往往是沒有原因的，所以沒有辦法去針對性的讓患者開心起來。有的患者，他們的興趣是缺乏的，樂趣也是喪失的，不管做什麼，原來他感興趣或者喜歡做的事情，現在也沒有樂趣可言。
抑鬱症的自我治療 一、藥物不是萬能的：抑鬱症的自我治療要結合身體和心理兩方面進行。有些患者，在抑鬱症的治療中，依賴藥物。尤其是一些鎮定作用很強的藥物。不可否認這些藥物確實有著一定的功效，但此類鎮定類藥物多屬於西藥，容易對肝腎功能造成極大的損傷，而在依靠藥物的基礎上還需輔助心理輔導，學會自我調節的方式，有助於病情的恢復。 二、要有耐心：有些患者為了早點好，就增加了藥物的使用劑量，或者很多輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善，睡眠和食慾方面也有所改善。那麼這時，有些抑鬱症患者就認為自己已經好了。抑鬱症的自我治療不要貿然停藥，會引起病情反反覆覆或使病情逐漸加重，增加日後治療難度。 三、禁談敏感話題：這裡所說的敏感話題其實很泛泛。包括導致抑鬱症患者發病的一些事情，還包括要求患者做出的一些決策。抑鬱症的自我治療應避談敏感話題，這些話題都會刺激到患者，讓他 們的病情出現迅速的惡化，所以在與抑鬱症患者交流時，也應該要注意一些技巧。 四、生活要有規律：有些抑鬱症患者在發病前，有熬夜的習慣，這是很不利於治療的。抑鬱症的自我治療要在22點左右，就要休息，在休息前20分鐘，可以聽聽輕音樂，讀一些輕鬆的雜誌，如果有條件的話可以在睡前衝一杯牛奶，這樣有利於睡眠。
有資料顯示，90%左右的抑鬱症患者在發病初期往往意識不到自己可能患有抑鬱症。患者早期很難將自己的心情低落與抑鬱症聯繫在一起，直到某一天產生自殺觀念甚至做出傷害自己或他人的事，往往才意識到嚴重性，進而求助醫生。