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每天只睡5個小時，據統計這種猝死幾率可以增加5%-10%，也有數據顯示增加0.5%-10%。所以熬夜對身體傷害有多方面，對於心血管系統，會持續引起交感神經系統興奮，導致兒茶酚胺蓄積。所以不僅能直接損害心肌細胞，還會導致心律失常發生，如室性早搏、房性心律失常、房性早搏，甚 至出現房性心動過速、房顫等，上述傳導系統異常或心肌供血障礙可導致猝死幾率增加。
1天只睡5小時可能不會造成猝死，但會增加猝死風險。1天只睡5小時存在睡眠不足的情況，如果夜間熬夜，通常凌晨才進入到睡眠狀態，會導致機體出現一系列狀態改變。人體有交感神經與副交感神經，正常情況下屬於相對平衡狀態。但是如果長期熬夜，每天只 睡5小時，會導致交感神經興奮，從而導致血壓、體內部分激素水平升高，包括腎上腺素水平、去甲腎上腺素水平升高，激素水平升高通常會導致血管收縮，進一步加重血壓升高的情況。
心肌梗死作為冠心病的重要分型，存在猝死可能，由於一系列惡性心律失常、室速、室顫等引起。病人發生猝死前有無意識取決於腦灌注情況，腦灌注停止後數秒鐘或者數分鐘內，病人可能喪失意識，產生心肌梗死的一些影響。心梗發生猝死或室顫、室速時，病人可表現為心臟驟停、血液循環中斷、腦組織血供停止。
每天凌晨三點睡覺，會增加猝死的風險。長期熬夜，每天凌晨三點才睡覺，嚴重睡眠不足，通常會引發交感神經興奮，特別是在凌晨，血小板聚集力、血液粘稠度較高時，再加上交感神經興奮，會增加猝死的風險。
咽喉部出現心跳感，通常是較為明顯的心動過速、心律不齊等惡性心律失常導致。但並不能僅通過此症狀預測猝死的發生，因為惡性心律失常一旦出現，常可伴有意識喪失，此時需及時就診，明確導致症狀出現的具體病因。導致猝死的原因較多，既可以是心臟本身的疾病，如心律失常、心力衰竭等，也可以是由於其他疾病的不斷進展而累及心臟，出現心跳驟停所致。
疲勞過度引發猝死的主要原因，目前認為是惡性心律失常或者是急性冠脈綜合徵，佔所有猝死患者的90%，甚至95%以上。由於過度疲勞，心臟負荷增加，心臟病對於人體的打擊很大。嚴重疲勞、熬夜、失眠會導致出現心律失常，而惡性心律失常，如室速、室顫，均可導致猝死。
心跳如果偶爾180次/分，要根據具體情況，具體分析，主要看有沒有心臟病，如冠心病，冠狀動脈堵得是否嚴重。如果冠狀動脈狹窄嚴重，堵了95%以上，再加上心跳突然到了180次/分，有可能會發生心臟猝死的風險。對於一個正常的年輕人，比如18-19歲，24-25歲，沒有心臟病，沒有其他疾病，心跳偶爾180次/分，不會猝死。
運動後暈倒，可能會導致猝死。運動後出現暈厥有較多原因，比如心臟原因，較容易出現危及生命的疾病，可能是惡性心律失常，也可能有基礎的心臟結構性改變。部分人可能有下肢靜脈血栓，運動時突然出現肺栓塞，也會危及生命，所以運動可能導致猝死。有基礎疾病的人，要 注意防止劇烈運動，做適合自己的運動。