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核磁共振檢查對於腰椎間盤突出的診斷比較準確，在骨科臨床上，核磁共振檢查是診斷腰椎間盤突出，常用且準確的檢查手段。核磁共振檢查，對於腰椎間盤突出的診斷，可以從定性到定量均較為準確，可以看到腰椎間盤突出的部位是哪一節或有幾節。另外對於神經壓迫的程度、相關的骨關節病變，以及神經本身是否有病變等，均可準確檢查出。
腰椎間盤退變是腰椎間盤突出症的基本病因，腰椎間盤突出症可以與外傷、從事重體力勞動、妊娠、遺傳易感因素，以及腰骶部的先天異常、長期吸菸、其他疾病等因素有關。腰椎間盤突出症的自我調理，包括日常生活上的注意事項、外用藥物和按摩等方面，常見以下幾點：
腰椎間盤突出的患者通常可以吃竹筍，是否食用竹筍與腰椎間盤突出的相關性較小。腰椎間盤突出主要由於患者久坐、長時間彎腰負重，以及腰椎本身的椎間盤隨著患者年齡增加而發生退變，進而導致腰椎間盤向後突出，刺激和壓迫神經而引起腰痛、腿痛、腿麻、肌肉萎縮，甚至大小便失禁等症狀。
急性腰椎間盤突出突然發生急性的腿疼、麻木、腰痛等，通過藥物治療或休息、理療，通常2-3周即可恢復。如果急性腰椎間盤突出首次急性發作後，患者不僅不休息，吃止疼藥繼續活動、工作，錯過最佳治療時期，使急性椎間盤症狀未一次達到較好緩解，再應用藥物和理療等方法進行治療，則需要的時間會更長，甚至遺留慢性腰腿痛，最終需要手術治療。
腰椎間盤突出和膨出，患者可以進行保守治療，保守治療無效，則要考慮採用手術治療。腰椎間盤的突出或者膨出，是腰椎退行性變的一種表現，即腰椎老化的一種表現。一旦患者出現突出或者膨出，容易出現的症狀是腰痛、腰痠、腰脹，以及腿痛、腿麻、腿無力等，對此常見以下治療方法：
對於存在腰椎間盤突出的患者，不建議用跳繩的方式進行減肥，特別是對於體重比較大的患者。由於患者本身在跳繩的過程中，活動幅度比較大，隨著跳動過程中，人體的重力會集中壓迫於脊椎上，尤其是腰椎，此時對於腰椎的骨質、椎間小關節，以及椎間盤組織，均會造成衝擊，而這種衝擊力本身便會對腰椎間盤造成比較大損傷。由於重力或衝擊力的增加，均會壓迫到椎間盤組織，導致局部的壓力增加，可能會造成髓核組織通過破裂的纖維環，向外擠出的組織更多，另外在壓力的作用下，還可能會造成纖維環裂口的進一步加大，這些因素均會加重椎間盤突出的程度，從而形成對椎間盤組織突出部位的繼發性損傷。
腰椎間盤突出是常見疾病，如果伴發腰椎不穩，可以出現腰椎滑脫。腰椎滑脫又分為真性滑脫和假性滑脫，假性滑脫一般是椎間盤退變、腰椎不穩引起，患者椎弓根和腰椎後柱處於完整狀態，小關節突沒有發生嚴重問題。而真性滑脫是腰椎在承受力量、椎間盤退變的基礎上，發生後柱結構病變，常見於腰椎峽部裂、腰椎弓的椎弓根斷裂等。滑脫又可以根據嚴重程度，分為Ⅰ-Ⅳ度。
甘露醇加地塞米松可以治療腰椎間盤突出症，可緩解神經根水腫，消除局部無菌性炎症。甘露醇是骨科、神經外科常用藥物，能通過高滲緩解神經組織水腫，起到較好的消腫作用。
腰椎間盤突出小燕飛動作是俯臥在床上，雙手置於身體的兩側，保持這樣的動作不變的情況下。讓上身、頭部，雙側的上肢，雙下肢用力向上抬起，一定要緩慢抬起以後堅持5-10秒鐘，再慢慢的放下，這叫燕飛，也叫大燕飛 。
小燕飛對腰椎較多疾病都有較好的好處，特別是對腰肌的勞損，腰部的椎間盤的輕微的突出，腰椎輕微的退變，輕微的錯位等情況，都可以進行腰椎的小燕飛鍛鍊。小燕飛鍛鍊做多久能達到對腰部緩解，不同患者做的時間不一樣。對於輕度突出、膨出 患者或腰肌勞損的患者，往往做1周時間，